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ven, 08/11/24 ONLINE

Mit Angst umgehen

team-f Online-Seminar

Angst, ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Sie begleitet uns, sie schützt uns, manchmal lähmt sie uns, treibt uns an, manchmal verdrängen wir sie auch. Wir wollen gemeinsam Ängsten und Sorgen auf die Spur kommen und Wege des Umgang mit ihnen aufzeigen. Dazu laden wir drei Gäste ein, die uns in ihre Erfahrungen mit ihrer ganz persönlichen Angst hineinnehmen.

Biglietti

Seminargebühr pro Person

39,00 € (incl. diritti di prevendita)

Vendita conclusa

Was bedeutet das?




Informationen zu Versand und Zahlung

ven, 08/11/24
Ingresso: 19:30
Inizio: 19:30
Fine: 21:30

ONLINE

team-f e.V.
Honsesler Bruch 30
DE-58511 Lüdenscheid

         

Mit Angst umgehen

Inhalte & Ziele des Seminars:

– Wertschätzende, annehmende Haltung eigenen Unsicherheiten und Ängsten gegenüber üben.

– Was mache ich, wenn Ängste meinen Alltag bestimmen und einschränken?

– Was kann ich tun, wenn ich nachts vor Angst aufwache und einfach nicht mehr schlafen kann?

– Praktische Tools für verschiedene Lebensbereiche und Situationen der Angst kennenlernen.

– Körperorientierte wie auch kognitive Übungen erleben und ausprobieren.

– Achtsamkeit, Kontrolle über Gedanken gewinnen und Einfluss auf das eigene Anspannungsniveau nehmen.

– Vorbeugende, präventive Maßnahmen entdecken.

Zielgruppe:

– Personen jeder Lebenssituation und jeden Alters

Besonderheiten:

– Betroffene berichten

– Onlineseminar